Animations gratuites - Gestion du stress

Le programme par activités

LASER GAME ET MUR INTERACTIF

Fun'N'Sport vous propose des sensations fortes au rendez-vous avec le Laser Tag !
Découvrez un équipement dernière génération, des animateurs professionnels et des scénarios personnalisés !

Mardi 26 novembre
Mercredi 27 novembre
Jeudi 28 novembre

De 10h à 18h
Salle polyvalente MEP Bâtiment U5

SANS INSCRIPTION, SE PRESENTER DIRECTEMENT SUR PLACE

RAGE ROOM

Activité insolite, découvrez la Fury Room !
Une Rage room c’est la possibilité de laisser sortir votre colère, votre fougue et totalement lâcher prise. La salle de démolition de Karnage Club ravira toutes celles et ceux à la recherche d’un défouloir ludique et sécurisé. L’important c’est le bonheur d’entrer dans une pièce faite et préparée pour se défouler, se lâcher et tout casser ! Enfin la liberté de faire ce que l’on veut, balancer la vielle vaisselle Ikea à travers la pièce, casser une imprimante, un PC ou un clavier…

Le mercredi 13/11, le jeudi 14/11, le mardi 19/11
De 16h à 20h
Rdv directement à Karnage Club Toulouse Montaudran
*SUR INSCRIPTION

ESCAPE GAME

A partir du 5 novembre et sur toute l'année, un escape game itinérant s'installe dans vos établissements.

  Vous incarnez des super-héros ayant pour mission de sauver l'humanité d'un danger imminent. Pour

  réussir votre mission vous devrez utiliser vos compétences (psycho-sociales, pourvoir, etc.) avec un peu

  d'aide ou non... C'est à vous de faire le choix. Retrouvez un teaser sur instagram : carch.industries.

De 2 à 5 personnes
40 minutes

Jeudi 14 novembre - Salle AR002 - de 9h à 17h
Jeudi 28 novembre - Salle AR002 - de 9h à 17h
Jeudi 5 décembre - Salle AR026 - de 9h à 13h30
[S'inscrire]

SPECTACLE DE STAND UP

Le temps est venu de nous retrouver autour d'un univers qui rassemble et met tout le monde d'accord : LE RIRE
► Au menu : improvisations, sketches, music-hall, l'équipe est prête à vous accueillir.

► Un moment de bonheur à partager, venez nombreux !

Le mercredi 27 novembre à 20h - Salle Le Cap

Entrée libre à tous (dans la limite des places disponibles)
[Réservation conseillée]
Sur présentation de la carte étudiante UT3, vous gagnez un Sab's.
[+ d'infos sur le programme de la soirée]

CONSULTATIONS D'OSTEOPATHIE

Toutes les semaines, l'université vous propose des séances gratuites d'ostéopathie !*
[EN SAVOIR +]

*Sur inscription

AUTO HYPNOSE

Gérer son stress au travers d'exercices pratiques d'auto-hypnose

Le mercredi 6 novembre de 12h15 à 13h15 - Salle 202 / Bâtiment U6 MRL
Le mercredi 15 novembre de 12h15 à 13h15 - Salle 202 / Bâtiment U6 MRL
Le mercredi 22 novembre de 12h15 à 13h15 - Salle 202 / Bâtiment U6 MRL

Avec Alix Hypnose

*SUR INSCRIPTION

MASSAGES

⇒ Massages Amma Assis

Massage habillé de 15 minutes qui élimine le stress, la fatigue, les tensions et les douleurs musculaires.

Le vendredi 8 novembre de 12h à 14h et de 15h30 à 18h - Hall du bâtiment U6 MRL
Le vendredi 15 novembre de 12h à 14h et de 15h30 à 18h - Hall du bâtiment U6 MRL
Le jeudi 21 novembre de 12h à 14h et de 15h30 à 18h - Hall du bâtiment U6 MRL

Avec Catherine Godefroy et Angelina Legendre
SANS INSCRIPTION, SE PRESENTER DIRECTEMENT SUR PLACE

⇒ Massages Energétique Chinois
Massage de 30 minutes
Le jeudi 28 novembre de 11h à 18h30

Ce massage, plutôt dynamique, utilise le trajet des méridiens (voies de circulation du "Qi", l'énergie du corps) et leurs points d'acupuncture afin d'améliorer votre équilibre énergétique et diminuer vos troubles (digestifs, articulaires, émotionnels). L'idée étant de maintenir une cohérence et un équilibre global, corps et esprit. 

Les séances s'effectueront à l'huile à même la peau après un petit temps d'échange. Il y aura des mouvements de drainage, de pétrissage, de pression et de réflexologie, plus ou moins intenses selon votre besoin et votre état ! Des ventouses peuvent également être utilisées.

Avec Coralie Alunni Bravi
[S'INSCRIRE]

ATELIER - APAISER SON STRESS

La sophrologie est une méthode psycho corporelle qui utilise le mouvement, la respiration, les contractions musculaires et la visualisation mentale, pour transformer des états physiques, mentaux et émotionnels qui nous incommode en états positifs voulus. Permet d’apaiser son stress, améliorer son sommeil …

Le vendredi 15 novembre de 12h30 à 13h30 - Salle 206 / bâtiment U6 MRL
Le jeudi 5 décembre de 12h30 à 13h30 - Salle 302 / bâtiment U6 MRL
Avec Hypersens

*SUR INSCRIPTION

DANSE THERAPIE

La danse thérapie vise la prise de conscience de soi et la libération de tensions et blocages inscrits dans la mémoire du corps. Sur le plan physique, elle améliore la circulation,la coordination et le tonus musculaire.Que vous soyez débutant(e) ou danseur(euse) chevronné, vous êtes les bienvenus.

Le vendredi 8 novembre de 18h à 19h - Salle polyvalente - MEP Bâtiment U5
Avec Hypersens

*SUR INSCRIPTION

ART THERAPIE

L’art-thérapie est un accompagnement (psychologique, physique...) à travers leurs productions artistiques : œuvres plastiques, sonores, théâtrales, littéraires, corporelles et dansées.

Le mercredi 27 novembre de 12h à 14h et de 15h30 à 17h30 - Hall du bâtiment U6
Le mercredi 4 décembre de 12h à 14h et de 15h30 à 17h30 - Hall du bâtiment U6

SANS INSCRIPTION, SE PRESENTER DIRECTEMENT SUR PLACE

COACHING - GESTION DES PRIORITES

Construisez vos objectifs, surmontez les obstacles qui se dressent sur votre chemin, renforcez votre assurance, exprimez pleinement votre potentiel, et prenez la place qui vous revient  !

Le lundi 25 novembre de 12h15 à 13h15 - Salle 214 / Bâtiment U6 MRL
Avec Miranda Sandy

Le vendredi 6 décembre de 12h15 à 13h15 - Salle 105 / Bâtiment A3 Faculté de santé
Avec Miranda Sandy

*SUR INSCRIPTION

 

ESCAPADE

Visitez la Halle de la Machine avec une balade en minotaure et profitez d'un rallye découverte avec Granhota pour découvrir le centre ville de Toulouse.

[+ d'infos]

SENSIBILISATION A LA SANTE MENTALE

Nightline est une association engagée pour améliorer la santé mentale étudiante. Nous proposons en particulier un service d’écoute nocturne par et pour les étudiants, dans une logique de pair-aidance. Nous constatons, avec tristesse, que les jeunes sont une population particulièrement à risque concernant leur santé mentale : 40 % des 18-24 ans souffrent de troubles de l’anxiété généralisée et plus d’un jeune sur 5 connaît des symptômes dépressifs

L'atelier :
- Qu’est-ce que la santé mentale ?
- Libérer les stéréotypes et stigmates
- Animations autour de la santé mentale

Le jeudi 28 novembre de 15h à 16h - Salle 416 U6

*SUR INSCRIPTION
Avec Nightline

FORUM SANTE MENTALE

Venez rencontrer différents partenaires qui vous présenteront leurs dispositifs pour apprendre à vous détendre, à regagner confiance en vous et à retrouver un équilibre.

Le jeudi 28 novembre de 11h à 14h dans le Hall de La MRL (U6)

• Action Suricate
• Domy
• Nightline
• Le SIMPPS

BALLES ANTI STRESS

Disponibles à l'accueil du U6, à la boutique sab's au U5 et à l'administration centrale.

LE SIMPPS (service médical, psychologie et social pour les étudiant.e.s)

Le Simpps est le service médical, psychologique et social des étudiants sur votre campus (forum louis lareng).
Il est gratuit et confidentiel.

Vous avez accès à des infirmières, des médecins, des psychologues, des assistantes sociales, une nutritionniste, une tabacologue, une addictologue et une sexologue.

Les ateliers :
 

Café Morphée : mardi 19 novembre, mardi 10 décembre - Salle de réunion du Forum - 16h30 à 17h30

Atelier cuisine anti - gaspi : jeudi 21 novembre à l'épicerie sociale - thème disco soup - 17h - 19h30

[Découvrir le SIMPPS]

 

Activités à l'IUT de Auch

Sophrologie :
Jeudi 28 novembre de 13h30 à 14h15 - 12 places
Jeudi 28 novembre de 14h15 à 15h00 - 12 places
[S'inscrire ici]

Jeudi 12 décembre de 12h30 à 13h15 - 12 places
Jeudi 12 décembre de 13h15 à 13h45 - 12 places
[S'inscrire ici]

8 séances supplémentaires seront proposées sur la période de janvier à juin 2025.

Massages assis :
Jeudi 5 décembre de 12h00 à 14h00 - 6 places
Jeudi 5 décembre de 15h30 à 18h00 - 6 places
[S'inscire ici]

Atelier coaching : "Gestion des priorités "
Construisez vos objectifs, surmontez les obstacles qui se dressent sur votre chemin, renforcez votre assurance, exprimez pleinement votre potentiel, et prenez la place qui vous revient  !
Jeudi 12 décembre de 14h à 15h - 15 places
Jeudi 12 décembre de 15h à 16h - 15 places
[S'inscrire ici]

Goûter bien être et goûter de Noël

Le Mardi 12 novembre : de 15h30 à 17h
Sur l'allée Huguette Delavaut (proche épicerie solidaire)
Proche du RU santé (entre le bâtiment A1 et le A2)

Le Jeudi 12 décembre : de 15h30 à 17h
Sur l'allée Huguette Delavaut (proche épicerie solidaire)
Proche du RU santé (entre le bâtiment A1 et le A2)