Animations gratuites - Gestion du stress
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- Vie de l'établissement,
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Faites une pause, votre santé compte ! Pour apprendre à vous détendre, à regagner confiance en vous et à retrouver un équilibre tout en gagnant des Sab's, participez aux ateliers proposés jusqu'en décembre.
De novembre à décembre, le pôle animation propose diverses activités 100% gratuites (financées par la CVEC) sur le thème de la gestion du stress !
Chaque participation donne droit à des Sab's.
* : ATELIERS SUR INSCRIPTION (voir la procédure d'inscription en bas de page)
ANIMATIONS RESERVEES AUX ETUDIANTS UT3
Le programme par activités
- LASER GAME ET MUR INTERACTIF
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Fun'N'Sport vous propose des sensations fortes au rendez-vous avec le Laser Tag !
Découvrez un équipement dernière génération, des animateurs professionnels et des scénarios personnalisés !
Mardi 26 novembre
Mercredi 27 novembre
Jeudi 28 novembre
Horaires et lieux à venir
SANS INSCRIPTION, SE PRESENTER DIRECTEMENT SUR PLACE - RAGE ROOM
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Activité insolite, découvrez la Fury Room !
Une Rage room c’est la possibilité de laisser sortir votre colère, votre fougue et totalement lâcher prise. La salle de démolition de Karnage Club ravira toutes celles et ceux à la recherche d’un défouloir ludique et sécurisé. L’important c’est le bonheur d’entrer dans une pièce faite et préparée pour se défouler, se lâcher et tout casser ! Enfin la liberté de faire ce que l’on veut, balancer la vielle vaisselle Ikea à travers la pièce, casser une imprimante, un PC ou un clavier…
Le mercredi 13/11, le jeudi 14/11, le mardi 19/11
De 16h à 20h
Rdv directement à Karnage Club Toulouse Montaudran
*SUR INSCRIPTION - ESCAPE GAME
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A partir du 5 novembre et sur toute l'année, un escape game itinérant s'installe dans vos établissements.
Vous incarnez des super-héros ayant pour mission de sauver l'humanité d'un danger imminent. Pourréussir votre mission vous devrez utiliser vos compétences (psycho-sociales, pourvoir, etc.) avec un peud'aide ou non... C'est à vous de faire le choix. Retrouvez un teaser sur instagram : carch.industries.De 2 à 5 personnes
40 minutes
De 9h45 à 10h30
De 10h45 à 11h30
De 11h45 à 12h30
Le 7/11 - Bâtiment 1A Salle A14
Le 14/11 - Bâtiment 3A Salle G34
Le 28/11 - Bâtiment 1A Salle A14
Le 5/12 - Bâtiment 1A Salle A14
[S'inscrire] - SPECTACLE DE STAND UP
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Le temps est venu de nous retrouver autour d'un univers qui rassemble et met tout le monde d'accord : LE RIRE
► Au menu : improvisations, sketches, music-hall, l'équipe est prête à vous accueillir.
► Un moment de bonheur à partager, venez nombreux !
Le mercredi 27 novembre à 20h - Salle Le Cap
Entrée libre à tous (dans la limite des places disponibles)
[Réservation conseillée]
Sur présentation de la carte étudiante UT3, vous gagnez un Sab's. - CONSULTATIONS D'OSTEOPATHIE
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Toutes les semaines, l'université vous propose des séances gratuites d'ostéopathie !*
[EN SAVOIR +]
*Sur inscription - AUTO HYPNOSE
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Gérer son stress au travers d'exercices pratiques d'auto-hypnose
Le mercredi 6 novembre de 12h15 à 13h15 - Salle 202 / Bâtiment U6 MRL
Le mercredi 15 novembre de 12h15 à 13h15 - Salle 202 / Bâtiment U6 MRL
Le mercredi 22 novembre de 12h15 à 13h15 - Salle 202 / Bâtiment U6 MRL
Avec Alix Hypnose
*SUR INSCRIPTION - MASSAGES
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⇒ Massages Amma Assis
Massage habillé de 15 minutes qui élimine le stress, la fatigue, les tensions et les douleurs musculaires.
Le vendredi 8 novembre de 12h à 14h et de 15h30 à 18h - Hall du bâtiment U6 MRL
Le vendredi 15 novembre de 12h à 14h et de 15h30 à 18h - Hall du bâtiment U6 MRL
Le jeudi 21 novembre de 12h à 14h et de 15h30 à 18h - Hall du bâtiment U6 MRL
Avec Catherine Godefroy et Angelina Legendre
SANS INSCRIPTION, SE PRESENTER DIRECTEMENT SUR PLACE
⇒ Massages Energétique Chinois
Massage de 30 minutes
Le jeudi 28 novembre de 11h à 18h30
Ce massage, plutôt dynamique, utilise le trajet des méridiens (voies de circulation du "Qi", l'énergie du corps) et leurs points d'acupuncture afin d'améliorer votre équilibre énergétique et diminuer vos troubles (digestifs, articulaires, émotionnels). L'idée étant de maintenir une cohérence et un équilibre global, corps et esprit.
Les séances s'effectueront à l'huile à même la peau après un petit temps d'échange. Il y aura des mouvements de drainage, de pétrissage, de pression et de réflexologie, plus ou moins intenses selon votre besoin et votre état ! Des ventouses peuvent également être utilisées.
Avec Coralie Alunni Bravi
[S'INSCRIRE] - ATELIER - APAISER SON STRESS
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La sophrologie est une méthode psycho corporelle qui utilise le mouvement, la respiration, les contractions musculaires et la visualisation mentale, pour transformer des états physiques, mentaux et émotionnels qui nous incommode en états positifs voulus. Permet d’apaiser son stress, améliorer son sommeil …
Le vendredi 15 novembre de 12h30 à 13h30 - Salle 206 / bâtiment U6 MRL
Le jeudi 5 décembre de 12h30 à 13h30 - Salle 302 / bâtiment U6 MRL
Avec Hypersens
*SUR INSCRIPTION - DANSE THERAPIE
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La danse thérapie vise la prise de conscience de soi et la libération de tensions et blocages inscrits dans la mémoire du corps. Sur le plan physique, elle améliore la circulation,la coordination et le tonus musculaire.Que vous soyez débutant(e) ou danseur(euse) chevronné, vous êtes les bienvenus.
Le vendredi 8 novembre de 18h à 19h - Lieu à venir
Avec Hypersens
*SUR INSCRIPTION - ART THERAPIE
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L’art-thérapie est un accompagnement (psychologique, physique...) à travers leurs productions artistiques : œuvres plastiques, sonores, théâtrales, littéraires, corporelles et dansées.
Le jeudi 28 novembre de 12h à 14h et de 15h30 à 17h30 - Hall du bâtiment U6
Le mercredi 4 décembre de 12h à 14h et de 15h30 à 17h30 - Hall du bâtiment U6
SANS INSCRIPTION, SE PRESENTER DIRECTEMENT SUR PLACE - COACHING - GESTION DES PRIORITES
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Construisez vos objectifs, surmontez les obstacles qui se dressent sur votre chemin, renforcez votre assurance, exprimez pleinement votre potentiel, et prenez la place qui vous revient !
Le lundi 25 novembre de 12h15 à 13h15 - Salle 214 / Bâtiment U6 MRL
Avec Miranda Sandy
Le vendredi 6 décembre de 12h15 à 13h15 - Salle 105 / Bâtiment A3 Faculté de santé
Avec Miranda Sandy
*SUR INSCRIPTION
- ESCAPADE
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Visitez la Halle de la Machine avec une balade en minotaure et profitez d'un rallye découverte avec Granhota pour découvrir le centre ville de Toulouse.
[+ d'infos] - SENSIBILISATION A LA SANTE MENTALE
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Le jeudi 28 novembre de 15h à 16h - Salle 416 U6
*SUR INSCRIPTION
Avec Nightline - FORUM SANTE MENTALE
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Venez rencontrer différents partenaires qui vous présenteront leurs dispositifs pour apprendre à vous détendre, à regagner confiance en vous et à retrouver un équilibre.
Le jeudi 28 novembre de 11h à 14h dans le Hall de La MRL (U6) - BALLES ANTI STRESS
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Disponibles prochainement
- LE SIMPPS (service médical, psychologie et social pour les étudiant.e.s)
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Le Simpps est le service médical, psychologique et social des étudiants sur votre campus (forum louis lareng).
Il est gratuit et confidentiel.Vous avez accès à des infirmières, des médecins, des psychologues, des assistantes sociales, une nutritionniste, une tabacologue, une addictologue et une sexologue.
[Découvrir le SIMPPS]
Le programme par dates :
- Du lundi 4 au vendredi 8 novembre
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Mercredi 6 novembre : Auto Hypnose de 12h15 à 13h15 - Salle 202 / Bâtiment U6 MRL
Jeudi 7 novembre : Escape game de 9h45 à 10h30 / de 10h45 à 11h30 / de 11h45 à 12h30 - Bâtiment 1A Salle A14
Vendredi 8 novembre :
Danse thérapie de 18h à 19h - Salle à venir
Massage assis de 12h à 14h et de 15h30 à 18h - Hall du bâtiment U6 MRL - Du lundi 11 au vendredi 15 novembre
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Mardi 12 novembre : Gouter bien être - de 15h30 à 17h30 - Lieux à venir
Mercredi 13 novembre : Rage Room - de 16h à 20h - Karnage Club Toulouse Montaudran
Jeudi 14 novembre :
Escape Game - de 9h45 à 10h30 / de 10h45 à 11h30 / de 11h45 à 12h30 - Bâtiment 3A Salle G34
Rage Room - de 16h à 20h - Karnage Club Toulouse Montaudran
Vendredi 15 novembre :
Atelier - Apprendre à apaiser son stress - de 12h30 à 13h30 - Salle 206 / U6
Auto Hypnose - de 12h15 à 13h15 - Salle 206 / U6
Massage assis - de 12h à 14h et de 15h30 à 18h - Hall de la MRL - Du lundi 18 au vendredi 22 novembre
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Mardi 19 novembre : Rage Room - de 16h à 20h - Karnage Club Toulouse Montaudran
Jeudi 21 novembre : Massage assis - de 12h à 14h et de 15h30 à 18h - Hall de la MRL
Vendredi 22 novembre : Auto Hypnose - de 12h15 à 13h15 - Salle 206 / U6 - Du lundi 25 novembre au vendredi 29 novembre
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Lundi 25 novembre : Coaching gestion des priorités - de 12h15h à 13h15 - Salle 214 / U6
Mardi 26 novembre : Laser tag et mur intéractif - Heures et lieux à venir
Mercredi 27 novembre :
Laser tag et mur intéractif - Heures et lieux à venir
Spectacle de stand up - 20h - Salle du CAP
Jeudi 28 novembre :
Escape Game - de 9h45 à 10h30 / de 10h45 à 11h30 / de 11h45 à 12h30 - Bâtiment 1A Salle A14
Laser tag et mur intéractif - Heures et lieux à venir
Art thérapie - de 12h à 14h et de 15h30 à 17h30 - Hall du U6
Massage énergétique - de 11h à 18h30 - Salle B07 / Batiment 1TP1
Forum Santé Mentale - de 11h à 14h - Hall du U6 MRL
Sensibilisation à la santé mentale - 15h à 16h - Salle 416 U6 - Du lundi 2 décembre au vendredi 6 décembre
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Mercredi 4 décembre : Art thérapie - de 12h à 14h et de 15h30 à 17h30 - Hall du U6
Jeudi 5 décembre :
Atelier - Apprendre à apaiser son stress - de 12h30 à 13h30 - Salle 302 / U6
Escape Game - de 9h45 à 10h30 / de 10h45 à 11h30 / de 11h45 à 12h30 - Bâtiment 1A Salle A14
► Inscription sur le site ou l'application Affluences
⇒ adresse mail universitaire obligatoire
⇒ cliquer sur "voir les disponibilités" → chercher le prochain créneau disponible
Inscription sur place possible dans la limite des places disponibles
Animations réservées aux étudiants UT3 y compris les étudiants des sites hors de l'agglomération toulousaine. Profitez des ateliers en visio !
Application Affluences disponible sur Google Play et App Store