Animations gratuites - Gestion du stress
- Vie étudiante,
- Vie de l'établissement,
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Faites une pause, votre santé compte ! Pour apprendre à mieux gérer votre stress tout en gagnant des Sab's, participez aux ateliers proposés jusqu'en décembre.
De novembre à décembre, le pôle animation propose diverses activités 100% gratuites (financées par la CVEC) sur le thème de la gestion du stress !
Chaque participation donne droit à des Sab's.
* : ATELIERS SUR INSCRIPTION (voir la procédure d'inscription en bas de page)
Le programme par activités
- SPECTACLE DE STAND UP
-
Rien de tel que le rire pour éliminer le stress !
Le mercredi 29 novembre de 20h à 21h30 à la Salle du CAP
Entrée libre
EN SAVOIR + - LASER GAME
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Fun'N'Sport vous propose des sensations fortes au rendez-vous avec le Laser Tag !
Découvrez un équipement dernière génération, des animateurs professionnels et des scénarios personnalisés !
Le 22 novembre de 13h à 18h - Amphithéâtre Denjoy
Le 23 novembre de 11h à 17h30 - Amphithéâtre Denjoy
Le 24 novembre de 12h à 17h30 - Amphithéâtre Denjoy - CONSULTATIONS D'OSTEOPATHIE
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Toutes les semaines, l'université vous propose des séances gratuites d'ostéopathie !*
[EN SAVOIR +]
*Sur inscription - ATELIERS A THEME (préparation mentale, art thérapie, alimentation..)
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* : ATELIERS SUR INSCRIPTION (voir la procédure d'inscription en bas de page)
- PREPARATION MENTALE AUX EXAMENS* :
⇒ Hypnose* :
Gérer son stress au travers d'exercices pratiques d'auto-hypnose
Le vendredi 10 novembre de 12h15 à 13h15 - Salle 115 / Bâtiment U6 MRL
Le samedi 18 novembre de 10h30 à 11h30 - En visio lien ici
Le vendredi 24 novembre de 12h15 à 13h15 - Salle 115 / Bâtiment U6 MRL
Le samedi 25 novembre de 10h30 à 11h30 - En visio lien ici
Avec Alix Hypnose
⇒ Parlons santé et sommeil :
Conférence culinaire
Le jeudi 16 novembre de 14h30 à 15h30 - Hall de la BU santé et salle de réunion au rez-de-chaussée
Inscription sur place dans la limite des places disponibles
Avec Eléonore KEMAJOU, nutritionniste conseil et addictologue
⇒ La récupération dans la gestion du stress* :
Découverte de la pleine conscience, de la cohérence cardiaque et de la sieste flash pour recharger les batteries
Le mardi 28 novembre de 14h30 à 15h30 - Salle 403 Bâtiment U6
Avec Eléonore KEMAJOU, nutritionniste conseil et addictologue- ATELIER DE PARTAGE "MA MOTIVATION AU TRAVAIL"* :
Le vendredi 17 novembre de 12h à 14h - Salle 403 / Bâtiment U6 MRL
[Description de l'atelier]
[En savoir plus]
Avec La fondation Catalyse
- ART THERAPIE
⇒ Stand aquarelle :
Le jeudi 16 novembre de 12h00 à 14h00 - Hall du bâtiment U6 et salle 211.
Le lundi 27 novembre de 11h45 à 13h45 - Hall du bâtiment U6 et salle 204.
Avec L'atelier Raphael
⇒ Stand de découverte des outils artistiques à visée bien-être :
Le mercredi 8 novembre de 11h45 à 13h45 - Hall du bâtiment U6
Le mercredi 22 novembre de 11h45 à 13h45 - Hall du bâtiment U6
Avec Arc en ciel en soit
⇒ Mieux gérer son stress avant un examen grâce à des outils artistiques* :
Le lundi 13 novembre de 19h à 20h - En visio
Le lundi 20 novembre de 19h à 20h - En visio lien ici
Avec Arc en ciel en soit
⇒ L'humeur du jour* :
Le mardi 21 novembre de 12h15 à 13h15 salle 204 bâtiment U6
Avec Hypersens
[fiche descriptive de l'atelier]
⇒ Booster son estime de soi* :
Le mardi 28 novembre de 12h15 à 13h15 salle 204 bâtiment U6
Avec Hypersens
[fiche descriptive de l'atelier]
- STRESS ET ALIMENTATION*
⇒ Alimentation et sommeil* :
Conférence culinaire : choix des aliments du dîner et échange autour de la préparation du repas
Le jeudi 16 novembre de 17h à 19h - Epicerie Solidaire Bâtiment 1tp1
Avec Eléonore KEMAJOU, nutritionniste conseil et addictologue
⇒ Alimentation et mémoire* :
Mémoire, concentration : quels aliment peuvent nous aider ?
Le jeudi 23 novembre de 14h30 à 15h30 - Epicerie solidaire / Bâtiment 1TP1
Avec Eléonore KEMAJOU, nutritionniste conseil et addictologue - Forum gestion du stress
- BALLES ANTI STRESS
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A partir du 10 novembre, venez récupérer une balle anti-stress sur ces différents points d'accueil (sur présentation de la carte étudiante ou certificat de scolarité) :
- Pôle animation (bâtiment 1tp1 - bureau 15)
- Administration centrale
- Forum Louis Lareng
- Accueil de la MRL / Bâtiment U6
- BU SANTE - ESPACES DETENTE
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BU SCIENCES :
Fauteuils massants - Espace culture générale
Fat boys - Espace culture générale
Sélection de livres sur le thème de la gestion du stress - Espace culture générale
MRL / BATIMENT U6 :
Fauteuils massants - Etage 1 du bâtiment U6 / MRL (entrée côté "La Plage") - Formations PSSM (Premier Secours en Santé Mentale)* ► Reportée à une date ultérieure
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Comprendre les besoins d’une personne qui subit le début d’un trouble de santé mentale (dépression, trouble anxieux… ), ou qui est dans une phase de crise et lui apporter du soutien.
Etre disponible sur deux jours.
[Le programme de formation]
Avec Solidarité Réhabilitation Occitanie - Yoga
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Les vendredis de 12h à 13h ou de 13h à 14h (Salle de danse du complexe sportif)
Inscription sur place dans la limite des places disponibles
Présentez vous directement le jour même auprès du professeur - Afropop
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Les mardis de 12h15 à 13h15 (Salle de danse Pôle Sport)
Inscription sur place dans la limite des places disponibles
Présentez vous directement le jour même auprès du professeur - Macramé
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Les jeudis de 12h15 à 13h15 (UPSIDUM - Salle 106 à l'étage)
Inscription sur place dans la limite des places disponibles
Présentez vous directement le jour même auprès de l'intervenante - LE SIMPPS (service médical, psychologie et social pour les étudiant.e.s)
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Le Simpps est le service médical, psychologique et social des étudiants sur votre campus (forum louis lareng).
Il est gratuit et confidentiel.Vous avez accès à des infirmières, des médecins, des psychologues, des assistantes sociales, une nutritionniste, une tabacologue, une addictologue et une sexologue.
[Découvrir le SIMPPS]
ACTUS SANTE :
Formation Violences Sexistes et Sexuelles
MIND : la méditation pour vivre mieux
Nightline : Ligne d'écoute nocturne gratuite ouverte tous les soirs de 21h à 2h30.
Le programme par dates :
- Du lundi 6 au vendredi 10 novembre
-
Le mardi 7 novembre de 12h15 à 13h15 : Afropop - Salle de danse Pôle Sport - Inscription sur place dans la limite des places disponibles
Le mercredi 8 novembre de 11h45 à 13h45 : Art thérapie / Stand de découverte des outils artistiques à visée bien-être - Hall du bâtiment U6
Le jeudi 9 novembre de 12h15 à 13h15 : Macramé - UPSIDUM - Salle 106 à l'étage - Inscription sur place dans la limite des places disponibles
Le vendredi 10 novembre de 12h15 à 13h15 : Hypnose* - Salle 115 / Bâtiment U6 MRL
Le vendredi 10 novembre de 12h à 13h ou de 13h à 14h : Yoga - (Salle de danse Pôle Sport) - Inscription sur place dans la limite des places disponibles - Du lundi 13 au samedi 18 novembre
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Le lundi 13 novembre de 19h à 20h : Art thérapie / Le stress et ses effets sur la santé, une approche par l'art thérapie* - En visio
Lien ici
Le mardi 14 novembre de 12h à 15h : Retrouvez des organismes qui pourront vous accompagner dans la gestion du stress : Nightline, Suricate, SIMPPS ,Hypersens Hall du bâtiment U6
Le mardi 14 novembre de 12h15 à 13h15 : Afropop - Salle de danse Pôle Sport - Inscription sur place dans la limite des places disponibles
Le mercredi 15 novembre de 17h30 à 19h30 : Atelier de partage "ma motivation au travail"* - Salle 402 / Bâtiment U6 MRL
Le jeudi 16 novembre de 12h00 à 14h00 : Art thérapie / Stand aquarelle - Hall du bâtiment U6
Le jeudi 16 novembre de 14h30 à 15h30 : Conférence et Stand Parlons santé et sommeil- Hall Bu Santé
Le jeudi 16 novembre de 17h à 19h : Atelier culinaire Alimentation* - Epicerie solidaire / Bâtiment 1TP1
Le jeudi 16 novembre de 12h15 à 13h15 : Macramé - UPSIDUM - Salle 106 à l'étage - Inscription sur place dans la limite des places disponibles
Le vendredi 17 novembre de 12h à 14h : Atelier de partage "ma motivation au travail"* - Salle 403 / Bâtiment U6 MRL
Le vendredi 17 novembre de 12h à 13h ou de 13h à 14h : Yoga - (Salle de danse Pôle Sport) - Inscription sur place dans la limite des places disponibles
Le samedi 18 novembre de 10h30 à 11h30 : Hypnose* - En visio lien ici - Du lundi 20 au samedi 25 novembre
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Le lundi 20 novembre de 19h à 20h : Art thérapie / Mieux gérer son stress avant un examen grâce à des outils artistiques* - En visio lien ici
Le mardi 21 novembre de 12h15 à 13h15 : Art thérapie / L'humeur du jour*
Le mercredi 22 novembre de 13h à 18h : Laser Game - Amphithéâtre Denjoy
Le mercredi 22 novembre de 11h45 à 13h45 : Art thérapie / Stand de découverte des outils artistiques à visée bien-être - Hall du bâtiment U6
Le jeudi 23 novembre de 11h à 17h30 : Laser Game - Amphithéâtre Denjoy
Le jeudi 23 novembre de 14h30 à 15h30 : Alimentation et mémoire* - Epicerie solidaire / Bâtiment 1TP1
Le jeudi 23 novembre de 12h15 à 13h15 : Macramé - UPSIDUM - Salle 106 à l'étage - Inscription sur place dans la limite des places disponibles
Le vendredi 24 novembre de 12h à 17h30 : Laser Game - Amphithéâtre Denjoy
Le vendredi 24 novembre de 12h15 à 13h15 : Hypnose* - Salle 115 / Bâtiment U6 MRL
Le vendredi 24 novembre de 12h à 13h ou de 13h à 14h : Yoga - (Salle de danse Pôle Sport) - Inscription sur place dans la limite des places disponibles
Le samedi 25 novembre de 10h30 à 11h30 : Hypnose* - En visio lien ici - Du lundi 27 novembre au vendredi 1er décembre
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Le lundi 27 novembre de 11h45 à 13h45 : Art thérapie / Stand aquarelle - Hall du bâtiment U6
Le mardi 28 novembre de 12h15 à 13h15 : Art thérapie / Booster son estime de soi*
Le mardi 28 novembre de 12h15 à 13h15 : Afropop - Salle de danse Pôle Sport - Inscription sur place dans la limite des places disponibles
Le mardi 28 novembre de 14h30 à 15h30 : La récupération dans la gestion du stress* salle 403 Bâtiment U6
Le mercredi 29 novembre de 20h à 21h30 : Spectacle de Stand Up - Salle Le CAP + de détails
Le jeudi 30 novembre de 12h15 à 13h15 : Macramé - UPSIDUM - Salle 106 à l'étage - Inscription sur place dans la limite des places disponibles
Le vendredi 1er décembre de 12h à 13h ou de 13h à 14h : Yoga - (Salle de danse Pôle Sport) - Inscription sur place dans la limite des places disponibles
► Inscription sur le site ou l'application Affluences
⇒ adresse mail universitaire obligatoire
⇒ cliquer sur "voir les disponibilités" → chercher le prochain créneau disponible
Inscription sur place possible dans la limite des places disponibles
Animations réservées aux étudiants UT3 y compris les étudiants des sites hors de l'agglomération toulousaine. Profitez des ateliers en visio !
Application Affluences disponible sur Google Play et App Store